Forum miłośników motocykli KTM

Qh

Właśnie wczoraj po jeździe padły mi łapy.
Moim zdaniem pada nie dłoń, tylko całe przedramię wiec sam ściskasz da niewiele.

Ja uwazam, ze najlepiej jeździć. Dlatego kupiłem enduro, żeby jeździć zimą. I nie kumam zimowej przerwy. Właśnie założyłem ice softa Smile

Ale strasznie dał mi do myślenia ten odpoczynek po ćwiczeniach izometrycznych!. Moze przed jazda rozgrzewka? Latem ścigam sie na torach sbk i zazwyczaj pierwsza sesja treningowa to jakaś masakra, tak łapy bolą, ze 20min cieżko wytrzymać i na ostatnim kołku zdarzało mi sie zjeżdżać wcześniej, potem jest przerwa 40-60min i potem wszystkie sesje jadę juz bez problemu.
Czyli trzeba by spróbować przed wyjazdem uruchomić łapy? Pompki i ściskasz sznurek co tam jeszcze, i dopiero potem jazda ... to moze być rozwiązanie.

krzysztof_eM

Qh

No może być.
Tylko ja mówiłem o torze szosowym typu Brno itp. Tam co pare sekund hamujesz strasznie. Sesji raptem 6 na dzien to każdej szkoda. A tak sobie machnę pare ostrych hamowań po depo przed pierwszym wyjazdem i malina będzie.

Ot z mądrymi to dobrze czasem pogadać Smile

KristofSX

tak żeby trochę odświerzyć temat,
takie coś zamówiłem do treningu przedramion:
[link widoczny dla zalogowanych]
Ryan Dungey approved Wink

r2r

KristofSX

ćwiczę tym od ok 6 tygodni,
co 1-2 dni równiez w dni jazdy.
po ćwiczeniach fajne uczucie rozluźnionych przedramion którego nie osiągnesz zwykłym rozciaganiem.
czy pomaga na moto?
cudów nie ma, ale napewno poprawia , u mnie betonowało ręce przez pierwsze 15-20minut jazdy (wiadomo - słaba rozgrzewka), teraz jest tak że pompują się tylko trochę i można cisnąć dalej. nie ma już takiego spompowania że nie da rady trzymac kiery. duży plus za to że prawie całkiem pozbyłem się 'łokcia tenisisty' który dosyć utrudnia jazdę (słabszy chwyt).
podsumowując: nie jest to magiczne cudo które zrobi pufff i nie ma armpump, ale fajne uzupełnienie treningu które naprawdę pomaga.

rams

Dobrym rozwiązaniem jest też powerball na betonowanie przed ramion.

MiSzorSX

A na dłonie/nadgarstki coś jest ?

KristofSX

MiSzorSX

SaNgaRdaLg

Swoją drogą wszystkie trzy odcinki bardzo fajne dla kompletnych amatorów naszej dyscypliny, szkoda iż skończyło się tylko na nich.
Panie Marcinie - wytłumaczenie klasa!
https://www.youtube.com/watch?v=LFfsAqX53ec

Pozdrawiam SaNga7

lukas88lag

Jak widać na betonowanie przedramion nie ma mocnych Wink

Tutaj Cody Webb na tegorocznym Red Bull Hare Scramble, słynna "Stołówka Carla" (Carls Dinner), moment od 01:37:48 (na osi czasu)
[link widoczny dla zalogowanych]
Tereny pewnie troszkę cięższe niż te, które my pokonujemy co weekend, ale ból zapewne podobny.
Na początku sezonu była masakra z przedramionami, teraz jest już znacznie lepiej, jednak normalna jazda chyba najwięcej daje.

Radzziu

henio12323

ja próbowałem dla mnie troche to słabe, "wyprowadzanie" psa na spacer niewiele mi dało w wyczuciu balansu - ale róznie ta wiedza i umiejetnosc jest przyswajana - próbuj, im wiecej technik ogarniesz tym lepiej

Lagoona

Pomysl ciekawy - widzialam na YT jednego Rosjanina ktory uczyl sie slow wheelie ta technika i chyba na szostym filmiku dopiero zaczely mu jako tako te slow wheelie wychodzic. Ale zmagal sie z tym baaaardzo. Ja w ogole nie wyobrazam sobie opuszczenia dwoch nog, siadania na koncu kanapy i probowania wheelie.... jakos nie czuje wtedy kompletnie zadnej kontroli nad moto. Wiem ze w razie W i tak pewnie po prostu zsune sie na dwie nogi.... ale nie potrafie tego przezwyciezyc. Moze malymi kroczkami sprobuje nastepnym razem. Najpierw w ogole staram sie ogarnac zwykle wheelie.