Forum Forum miłośników motocykli KTM Strona Główna Forum miłośników motocykli KTM
KTM Ready to Race
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Trening

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum miłośników motocykli KTM Strona Główna -> Ogólnie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gardor




Dołączył: 05 Lut 2012
Posty: 80
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Polska

PostWysłany: Śro 22:43, 03 Wrz 2014    Temat postu: Trening

Witam wasz wszystkich po długiej przerwie , wracam do jazdy w terenie Wink Mam do Was pytanie jak sie przygotowujecie do sezonu . Przez ostatnie 2 lata można powiedzieć miałem dość leniwe życie (Norwegia) chodziłem na siłownie ale trening typowo siłowo/masowy i kondycji mam zero . Ostatnio na torze polatałem chwile cr 125 to po chwili umierałem dosłownie .



Może dacie mi jakąś swoją rozpiskę . Oczywiście trenować będę na siłowni a jak kupie moto to i na nim . Chce się przygotować do moto i wrócić pełna pompą .


Pozdro


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
KozioŁ




Dołączył: 29 Sie 2013
Posty: 1294
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Łomża

PostWysłany: Śro 23:44, 03 Wrz 2014    Temat postu:

rozpiski nie mam, ale na początek proponuję po prostu zacząć biegać. na silowni zmień trening na wytrzymałościowy (więcej powtórzeń). wszystko samo do siebie dojdzie Wink
to też będzie pomocne:
[link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez KozioŁ dnia Śro 23:50, 03 Wrz 2014, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
KristofSX




Dołączył: 21 Lip 2008
Posty: 5669
Przeczytał: 24 tematy

Pomógł: 127 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: D0 BRAAP

PostWysłany: Czw 8:03, 04 Wrz 2014    Temat postu:

trening kardio - najlepiej rower, i jeździć na moto jak najwięcej - najlepszy trening !
a siłownia - zobacz tutaj: https://www.youtube.com/user/racerxvirtualtrainer/videos


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
hacker33




Dołączył: 13 Wrz 2011
Posty: 3759
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 79 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Poznań

PostWysłany: Czw 9:00, 04 Wrz 2014    Temat postu:

w języku polskim, kilka części
http://www.youtube.com/watch?v=tf7qfX85QGk&index=17&list=UUqf8JZljMIoruPKPclK-UiQ


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum miłośników motocykli KTM Strona Główna -> Ogólnie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin